GESUNDHEIT

DIE ZISTROSE – DER ULTIMATIVE TIPP GEGEN ERKÄLTUNGEN premium
Zistrosen-Tee – Das Multitalent gegen Erkältungen, Viren und Bakterien. edes Jahr kommt sie wieder. Sie rollt quasi unausweichlich auf einen zu: Die Erkältungswelle. Viren und Bakterien verbreiten sich unaufhaltsam an allen Orten des öffentlichen und privaten Lebens. Schulen, Cafés, Diskotheken, Kindergärten, Bäckereien, öffentlichen Verkehrsmittel und zu guter Letzt auch unser Zuhause bieten den Kreaturen ideale Lebensbedingungen. […]
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Alicja
18. November 2015
MITTWOCHSHELDEN – LEBENSELEXIER ATMUNG premium
  ATMUNG UNSER LEBENSELEXIER   Es ist Mittwoch und damit wieder Zeit für MITTWOCHSHELDEN. Heute möchte ich Euch einen wahren MITTWOCHSHELD vorstellen. Er singt zwar nicht so viel wie wir, ist aber ein Meister der Atmung und Guinessbuch-Rekordhalter im Luft anhalten. Und das Atmen ist ja bekanntlich für uns alle wichtig. Stig Severinson ist Biologe […]
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Alicja
16. Oktober 2015
ZUM DESSERT EINE CURRYWURST? premium
ZUCKER – DAS GESUNDHEITSPROBLEM UNSERER GESELLSCHAFT   Ich liebe Zucker. Natürlich – Wer nicht? Zuckerwatte, Bonbons, Lebkuchen, Schokolade, Haribo … ich weiß gar nicht, wo ich anfangen oder aufhören soll. Dass wir aber auch ausserhalb der Dessert-Portion Unmengen an Zucker konsumieren, ist nicht jedem klar. Wusstest Du, dass in Ketschup mehr Zucker steckt als in […]
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Alicja
4. September 2015
OPTIMALE DIÄT – TEIL 2 | KOHLENHYDRATE premium
Mein Selbstversuch im Rahmen der Ernährungsumstellung zur Optimalen Diät nach Kwasniewksi zeigt erste Wirkungen. Das Essen schmeckt immer noch, immer noch kein Verlangen nach Süßigkeiten und mittlerweile 3kg weniger auf der Waage. Also ein TOP-Zwischenergebnis würde ich sagen! Nur, warum funktioniert das so gut? Und was hat das mit den Kohlenhydraten zu tun? Ein Bericht für mehr […]
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Alicja
28. August 2015
DIE OPTIMALE DIÄT – TEIL 1 | EIWEISS premium
UMDENKEN Eine Krankheit im engsten Kreis führt dazu, dass sich die gesamte Familie Sorgen macht, sich kümmern muss und noch mehr auf der To-Do-Liste stehen hat als ohne hin schon. Hinzukommen natürlich schlaflose Nächte und die Organisation des Alltags. ABER: Sie führt einen auch auf neue Wege des Denkens. Als Sänger ist man nun mal […]
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Alicja
ALLGEMEINE STIMMHYGIENE IM ALLTAG premium
Die Frage nach der sogenannten Stimmhygiene gehört zu den Standart-FAQs, die mir sowohl im beruflichen als auch privaten Umfeld begegnen. Es ist ja nicht nur so, dass nur der Sänger und Schauspieler sich um seine Stimme sorgen muss. Die Stimme ist unverändert DAS Kommunikationsmittel und ein unabdingbares Tool in vielen Berufen, sei es im Verkauf, im Call-Center […]
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Alicja
5. August 2015
WIE VERWENDE ICH FETTE RICHTIG? premium
ei all den unübersichtlichen Angeboten und medialen Empfehlungen weiß man eigentlich gar nicht mehr so recht, was nun tatsächlich gut für einen ist und was nicht. Soll man denn Rapsöl benutzen? Ausschließlich? Oder doch nur Olivenöl?  Darf man das wiederum erhitzen? Und was ist mit Butter? Ist die vollkommen verboten? Ich möchte an dieser Stelle […]
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Alicja
WAS TUN GEGEN SCHNUPFEN? premium
Die Schnupfen-Killer-Therapie   etzt hat es mich tatsächlich auch erwischt. Mitten im Sommer bekomme ich eine Sommergrippe, mit Triefnasse und schlechter Laune. Stellst Du dir auch manchmal die Frage: Was tun gegen Schnupfen?
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Alicja
ROTER BEEREN-CHIA-PUDDING premium
Wer kennt es nicht? Mal hat man zuviel gegessen, mal zu wenig. Mal grummelt der Magen nach 2 Stunden Probe so dermaßen, dass man unweigerlich die Kantine oder den nächsten Bäcker stürmt, oder man ist viel zu voll um sich auch nur halbwegs wohl beim Singen zu fühlen. Ich beginne ich mit diesem Gericht, weil es mir unglaublich gut […]
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Alicja
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