In Köln findet vom 16. – bis zum 25. Oktober eine Woche zum Thema ALEXANDER-TECHNIK statt. Viele unterschiedliche Workshops richten sich an Sänger, Musiker und Bürohengste. Also wer die AT noch nicht kennt oder wieder Lust hat auf einen Auffrischungs-Workshop – nichts wie hin!

WAS KANN ALEXANDER TECHNIK FÜR MICH TUN?

Egal ob beruflich oder privat – unsere Stimme begleitet uns durch den Alltag. Fehlhaltungen des Körpers und damit einhergehende Verzahnungen führen häufige zu Heiserkeit oder Stimmproblemen. Die Alexander Technik wirkt diesen Fehlhaltung entgegen und hilft deinen Körper geschmeidig zu machen und dadurch Bewegungen wieder durchgängig zu machen. Grossartig für die Atmung, den Körpertonus und damit natürlich für jeden Sprecher und Sänger.

Die Alexander-Technik-Aktionswoche 2015 bietet sogar einen halbtägigen Workshop an, der sich vorrangig mit Alexandertechnik und Stimme befasst und das zu einem sehr gestiegen Preis von nur 50€. Versprochen wird nachhaltigen Stimmstörungen entgegen wirken zu lernen und das Ausdruckspotential deiner eigenen Stimme zu vergrößern.

KÖRPERARBEIT FÜR DIE BÜHNE

Also alles was wir uns als Sänger wünschen 😉

SCHMERZFREI DURCH IDEALE HALTUNG

Für Menschen, die weniger im Rampenlicht stehen, liegt der Benefit der Alexandertechnik in der Verbesserung der Gesundheit und dem erlernen einer idealen Körperhaltung. Durch neuromuskuläre Umerziehung verhindert oder lindert die Alexander Technik Rücken- und Kopfschmerzen, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und verbessert den Umgang mit Stress. Fehlhaltungen oder innere Anspannung werden bewusst gemacht und aufgelöst. Dabei kommt dem ausbalancierten Verhältnis zwischen Kopf, Hals und Rumpf eine besondere Bedeutung zu.

EXPORTSCHLAGER

Die Methode wurde um 1900 vom Australier Frederick Matthias Alexander entwickelt, der auf Grund von Fehlhaltungen als Schauspieler und Shakespeare-Rezitator seine Stimme verloren hat. Er entwickelte im Laufe einiger Jahre seine Alexander Technik, die er dann erfolgreich nach London und New York exportierte. Sie gilt als Vorläufer der Methoden Feldenkrais ( übrigens auch ganz hervorragend) und Rolfing und wird vom Broadway bis nach Shanghai von vielen Menschen verwendet. Alexander-Technik ist mittlerweile in vielen Musik- Theater-Hochschulen ein integraler Bestandteil der Ausbildung.

GESCHMEIDIGER, WEICHER, LEICHTER

Für Schauspieler, Tänzer und Musiker, die intensiv und subtil mit dem Körper arbeiten, ist der Ansatz natürlich besonders gut geeignet.  In Hollywood gehören ganze Orchester, Theater-Ensembles oder die Artisten des Cirque de Soleil zu den Anhängern der Alexander Technik. Sogar die Pianistin Martha Argerich lässt sich ihre Körperhaltung am Klavier von den Körpertrainern korrigieren.

Aber  auch Schwangere, die viel zusätzliches Gewicht und eine verlagerten Körperschwerpunkt meistern müssen profitieren von der Alexander-Technik. Sie kann eine schmerzbedingte Schonhaltung auflösen oder bessere Bewegungsabläufeantrainieren. Das gilt auch für Schmerzen nach einer orthopädischen Störung wie  Beinbruch  oder Tennisarm.

ALEXANDER TECHNIK WOCHE 2015

Hier ist der Link zum kompletten Veranstaltungskalender der Alexander Technik Aktionswoche 2015 in Köln. Unten habe ich die Veranstaltungsliste in den Beitrag eingefügt.

WORKSHOPS

Um Voranmeldung unter der in den Details angegebenen Telefonnummer bzw. E-Mail-Adresse wird gebeten.

Wie sieht es mit dir aus? Hast Du auch schon Erfahrungen mit AT gesammelt oder wirst Du hingehen? Erzähl doch mal !

Liebe Grüße

Alicja