ernährung

13. November 2018
KÜRBIS MIT ROSMARIN UND PILZEN premium
Schaut man aus dem Fenster, ist es klar: JETZT IST ER DA – Der Herbst. IKEA – Broschüren machen plötzlich Sinn, denn die Heimeligkeit und Gemütlichkeit, die die Fotos ausstrahlen, befriedigen das Bedürfnis nach Wärme und Geborgenheit. Jetzt lebt der Mensch natürlich nicht von Wohnen allein und ich habe das Glück, großartige Schüler zu haben, die mich […]
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Alicja
16. Oktober 2015
ZUM DESSERT EINE CURRYWURST? premium
ZUCKER – DAS GESUNDHEITSPROBLEM UNSERER GESELLSCHAFT   Ich liebe Zucker. Natürlich – Wer nicht? Zuckerwatte, Bonbons, Lebkuchen, Schokolade, Haribo … ich weiß gar nicht, wo ich anfangen oder aufhören soll. Dass wir aber auch ausserhalb der Dessert-Portion Unmengen an Zucker konsumieren, ist nicht jedem klar. Wusstest Du, dass in Ketschup mehr Zucker steckt als in […]
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Alicja
11. September 2015
LOW-CARB | LEINSAMENBROT premium
So gut man auch ohne Kohlenhydrate leben kann, vor allem weil es ja auch gut für die Figur und Gesundheit ist – manchmal fehlt einem die Zeit., um aufwendig zu kochen, weil man einen unbändigen Hunger hat, gar nicht zuhause ist oder einfach keine Inspiration zum kochen hat. Da ist natürlich die altbewährte und schnelle Brotstulle […]
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Alicja
4. September 2015
OPTIMALE DIÄT – TEIL 2 | KOHLENHYDRATE premium
Mein Selbstversuch im Rahmen der Ernährungsumstellung zur Optimalen Diät nach Kwasniewksi zeigt erste Wirkungen. Das Essen schmeckt immer noch, immer noch kein Verlangen nach Süßigkeiten und mittlerweile 3kg weniger auf der Waage. Also ein TOP-Zwischenergebnis würde ich sagen! Nur, warum funktioniert das so gut? Und was hat das mit den Kohlenhydraten zu tun? Ein Bericht für mehr […]
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Alicja
11. Juni 2015
HERZLICH WILLKOMMEN beim Gesangstudio Köln premium
Herzlich Willkommen. Schön, dass Du es hierher geschafft hast. Ich bin Alicja und möchte dich auf Gesangstudio Köln über das Leben mit und um den Gesang herum informieren. Wie betreibe ich Stimmhygiene? Was sollte ich essen und was lassen? Wie atme ich richtig oder was mache ich bei Lampenfieber? Neben meinen Erfahrungen und dem Wissen […]
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Alicja
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